Prüfungsprogramm zum 6. Kyu (gelb-orangener Gürtel)

Mindestalter: 9. Lebensjahr (Jahrgang)

gülig ab 16 .Nov. 2014
Falltechnik

5 Aktionen

 Fallen rückwärts

 Fallen seitwärts
zu beiden Seiten		  Judorolle beidseitig mit Liegenbleiben oder Aufstehen.
Grundformen
der Wurftechniken

eine der Wurftechniken zur anderen Seite, Empfehlung: Ippon-seoi-nage 

6 Aktionen

  

   

   

   

Ippon-seoi-nage

Tai-otoshi 

Ko-uchi-gari 

Ko-soto-gake oder
Ko-soto-gari

De-ashi-barai

Grundformen der Bodentechniken


     

 6 Aktionen

Zwei der aufgeführten Haltegriffe in zwei verschiedenen Ausführungen.

Kesa-gatame Yoko-shiho-gatame Tate-shiho-gatame Kami-shiho-gatame

Anwendungs-
aufgabe Stand 
        

      5 Aktionen

  • Wenn Tori zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori mit Ippon-seoi-nage oder Tai-otoshi.
  • Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori Ko-uchi-gari oder  De-ashi-barai.
  • Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage , Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, weicht Tori aus durch Übersteigen.
Anwendungs-
aufgabe Boden

     


       5 Aktionen
  • Tori wirft O-uchi-gari oder Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff.
  • Zwei unterschiedliche  Befreiungsprinzipien aus einen der oben genannten Haltegriffen.
  • Ein Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im Stand oder auf den Knien) 
  • Ein Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit Haltegriff abschließen. 
Randori

3 - 5 Randori a´ 2 min
  • Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen.
  • Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann. 

Druckversion als PDF-Datei (ca.520 kByt)                                                                   (mit Rechtsklick bei Ziel speichern unter... Datei herunterladen!)