Prüfungsprogramm zum 5. Kyu (orangener Gürtel)

 Mindestalter: 10. Lebensjahr (Jahrgang)

gülig ab 16.Nov. 2014
Falltechnik
5 Aktionen

 Fallen rückwärts

 Fallen seitwärts
zu beiden Seiten		  Judorolle beidseitig vorwärts über ein Hindernis.
Grundformen
der Wurftechniken

einer der Würfe zur anderen Seite.
Empfehlung:
Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza guruma

5 Aktionen

  

   

Morotte-seoi-nage

Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma

Okuri-ashi-barai

O-soto-gari

Harai-goshi

Grundformen der Bodentechniken
       

 

 

   2 Aktionen

 

 

Juji-gatame Ude-garami

Anwendungs-
aufgabe Stand 


        2 Aktionen

  • Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik, oder Fußtechnik angreift, dann steigt Tori aus, oder darüber und wirft mit einer Kontertechnik.
  • Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik, oder Fußtechnik angreift, dann weicht Uke aus, oder steigt drüber. Tori nutz die Situation zu einer Kombination.
Anwendungs-
aufgabe Boden



        4 Aktionen
  • Unter Ausnutzung von Ukes Befreiungsversuche aus einer Haltetechnik weiterführen zu einem Juji-gatame oder einem Ude-garami.
  • Toris Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung aus der eigenen Rückenlage.
  • Eine Befreiung aus der Beinklammer.
  • Ein Angriffe mit Juji-gatame beenden, gegen ein in der Bankposition sich verteidigenden Partner.
Randori


3 - 5 Randori a´ 2 min
  • Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleicher Grifftechnik (Kenka-yotsu) werfen, ohne den Griff zu lösen.
  • Bodenrandori in der Ausgangssituation Beinklammer beginnen.

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